با شروع فصل پاییز ممکن است بدن ما دچار بیماریهایی شود که معمولا خاص این فصل از سال هستند .
گروهی از بیماریها که معمولا شامل سرماخوردگی ، آبریزش از بینی و حساسیت های فصلی می باشند .
گروهی نیز با توجه به حال و هوای این فصل و طولانی شدن شب نسبت به روز و گرفتگی معمول روزها دچار افسردگی می شوند .
در اینجا سعی داریم چند دمنوش را برای مقابله با این شرایط  در این فصل معرفی کنیم :

دمنوش هایی برای کاهش علایم سرماخوردگی و یا پیشگیری از آن :

• یکی از دم نوش‌هایی که برای درمان سرفه، سرما خوردگی، گرفتگی بینی و درد‌های مفصلی که در فصل پاییز شاهد افزایش این بیماری‌ها هستیم مناسب است، دمنوش ترکیب آویشن، زنجبیل و عسل است.
• ترکیب کاکوتی، عسل و دارچین  دمنوش مفیدی برای کم شدن سرفه‌های خشک و بهتر شدن جریان خون در ریه هاست.
• با ترکیب به تازه و یا خشک شده و هل دمنوشی تهیه کنید که  علائم سرما خوردگی تان راکاهش می‌دهد وهمچنین باعث باز شدن تار‌های صوتی می‌شود.

دمنوش هایی برای کاهش علایم افسردگی و افزایش آرامش:

• ترکیب سنبل الطیب، گل گاو زبان، لیمو عمانی، زعفران و اسطوخودوس با هم یک دمنوش بی نظیر است که برای افرادی که افسردگی در فصل پاییز به سراغشان آمده است، معجزه می کند.
• ترکیب چای سبز، گل محمدی و بابونه باهم که برای تسکین اعصاب و رسیدن به آرامش مفید است که توصیه می‌شود این دمنوش را قبل ازخواب بنوشید تا خواب آرامی داشته باشید.

 نکته آخر : زمانی که میوه‌های فصل پاییز را مصرف می کنید، پوستشان را بیرون نیندازید و با خشک کردن آن دمنوشی فوق العاده خوش طعم تهیه کنید. پوست خشک شده نارنگی و انار را به چای اضافه کنید و بگذارید یک ربع دم بکشد، سپس میل کنید. این دمنوش به بهتر شدن جریان خون و تقویت سیستم ایمنی و بهتر شدن سرما خوردگی کمک می کند.

سالم بمانید و شاد

گروه تولید محتوای کوشان